Le sopk est-il une fatalité conduisant à des règles irrégulières, une pilosité importante, de l’acné ou une tendance à la prise de poids ? Effectivement, hirsutisme, aménorrhée et alopécie sont quelques-uns des symptômes du SOPK dont souffrent 1 femme sur 10. Ce syndrome, (aussi appelé dystrophie ovarienne), n’en demeure pas moins une des pathologies hormonales qui touchent de plus en plus de femmes. Découvrez justement dans cet article, comment la naturopathie, discipline trop souvent méconnue, peut vous accompagner pour soulager les symptômes et inverser le SOPK qui vous empoisonne la vie !
Consulter pour savoir si vous souffrez du SOPK (biologie sanguine et échographie pelvienne)
En France, ce sont les critères de Rotterdam (mis à jour en 2018, par l’ESHRE (European Society of Human Reproduction and Embryology). qui font autorité pour que le diagnostic du Syndrome des ovaires polykystiques soit retenu. Ainsi, deux des 3 critères suivants doivent être observés :
- La présence d’au moins 12 follicules antraux, sur l’un des deux ovaires, mesurant entre 2 à 9 millimètres chacun et/ou présentant un volume ovarien supérieur à 10 ml. Ce sont bien la présence en grand nombre de ces follicules qui donne à l’échographie pelvienne, des ovaires d’aspect multi-folliculaires plutôt que d’ovaires polykystiques. Il ne s’agit en aucun cas de kystes (trouble gynécologique différent) sur l’un des deux ovaires (par voie endovaginale)
- des cycles menstruels irréguliers, sans ovulation (anovulatoires) ou une absence totale de cycles (aménorrhée)
- Une hyperandrogénie, c’est-à-dire des taux d’androgènes élevés (les hormones mâles comme la DHEA, DHEA-S, DHT/androstanolone, testostérone..).
Les causes du SOPK du point de vue de la naturopathie
Les causes SOPK sont multifactorielles : génétique, épigénétique, environnementale et inflammatoire.
La cause principale est attribuée en premier lieu à une hyper-androgénie, c’est-à-dire à un excès d’hormones mâles.
Si nous n’avons pas d’influence sur le caractère génétique de la maladie, qui est innée, nous avons un rôle à jouer sur notre environnement, mais également un autre rôle pour influencer le caractère épigénétique !
C’est tout à fait passionnant et rassurant, car cela implique que votre hygiène de vie, votre alimentation, les activités physiques que vous pratiquez, votre résistance au stress et votre lifestyle vont inhiber ou activer l’expression de certains de vos gènes.
Recourir à l’approche thérapeutique de la naturopathie pour mieux renverser le SOPK et en soulager les symptômes
Une fois le diagnostic correctement posé par un gynécologue ou un endocrinologue (un sopk n’est pas diagnostiqué par un naturopathe car ce dernier qui n’est pas médecin, il est bon de le rappeler), il n’est pas aisé de comprendre et d’identifier quelles actions posées pour soulager les symptômes du SOPK.
Je le dit souvent, pour renverser un SOPK avec la naturopathie, il faut avoir à l’esprit qu’il n’y a pas une seule et même forme de ce syndrome mais bien autant de formes que de femmes touchées.
C’est pourquoi, il est crucial, dans une prise en charge naturopathique personnalisée du SOPK, de partir bien de vos symptômes pour remonter à leurs causes.
Comme nous l’avons vu ensemble, les symptômes du syndrome des ovaires polykystiques peuvent considérablement varier d’une femme à l’autre.
Pour renverser un SOPK grâce à la naturopathie, il est primordial d’établir une carte d’identité de votre SOPK, c’est à dire un point exhaustif des symptômes, déterminer ceux qui s’expriment le plus, et actionner les leviers pour agir et inverser avec patience les symptômes
Au-delà de l’action sur les facteurs à l’origine des symptômes du SOPK, vous gagnerez aussi à retrouver un cycle menstruel régulier ou à tomber enceinte, le cas échéant. Même si le SOPK est la 1ère cause d’infertilité féminine, et aussi la maladie hormonale la plus fréquente chez les femmes en âge de concevoir, je préfère parler pour ma part d’hypofertilité. Dès lors, que l’infertilité n’ elle n’est pas établie, ou confirmée, il y a des solutions.
⏩ Découvrez dans cet article : « Sopk et fertilité: Les solutions naturelles » les outils naturels qui vous aideront à booster votre fertilité malgré votre SOPK.
Entreprendre une rééducation de l’hygiène de vie et corriger les comportements qui contribuent au SOPK
Corriger la résistance à l’insuline
L’insulino-résistance n’est pas présente chez toutes les femmes souffrant du SOPK. A ce titre, l’alimentation fait partie intégrante des leviers d’actions spécifiques à la naturopathie. Pour autant, elle sera individualisée et spécifique, car elle ne sera pas identique par exmemple pour une femme porteuse d’un SOPK de type « insulino-résistant » que pour une femme présentant un SOPK de type « inflammatoire ».
Enrayer l’inflammation chronique, cause principale du SOPK
Les recherches répertorient l’inflammation comme s’agissant d’une cause principale qui favorise le SOPK . En conséquence, toutes les femmes souffrant du SOPK doivent bénéficier d’une prise en charge pour le traitement de l’inflammation. La naturopathie, grâce à un rééquilibrage alimentaire particulier et avec l’aide personnalisée de la phytothérapie,sera à même d’agir profondément sur l’inflammation chronique.
Normaliser les taux d’hormones androgènes, pour restaurer les ovulations et agir sur l’hirsutisme, la perte de cheveux et l’acné.
Pour les femmes qui ont des taux anormalement élevés d’hormones androgènes, conjointement avec la prise en charge de l’insulino-résistance, il est souhaitable de travailler sur la régulation des hormones LH et FSH qui normaliseront à leur tour la sécrétion ovarienne et permettront de restaurer les ovulations et d’agir sur les symptômes comme l’hirsutisme, la perte de cheveux et l’acné.
Les vertus de la naturopathie pour prévenir l’évolution et les complications à long terme du SOPK
L’évolution des symptômes du SOPK au cours de la vie de la femme.
Les symptômes liés à l’hyperandrogénie et à la dysovulation sont les plus importants chez les patientes les plus jeunes. Avec l’âge, le syndrome métabolique devient l’ennemi sournois. Il convient de noter que les symptômes principaux diffèrent aux différents âges de la vie. Dès lors, en voici la chronologie :
- à l’adolescence : hyperandrogénie et cycles irréguliers,
- à 25–30 ans : hyperandrogénie et hypofertilité,
- à 45 ans : hyperandrogénie et intolérance aux glucides, sucres,
- à 55 ans : risques cardiovasculaires et diabète de type 2
Si l’hyperandrogénie est très marquée, elle se manifeste assez tôt dans l’adolescence, à partir de la puberté, notamment par de l’ acné sévère, des cycles irréguliers et une hyperpilosité. Si l’hyperandrogénie est moins présente et moins spécifique, le diagnostic est souvent plus tardif, vers 25–30 ans, la femme consultant alors pour une grossesse qui tarde, entrainant des problèmes de fertilité.
L’évolution du SOPK entraîne des complications à long terme. L’hypersécrétion des androgènes par l’ovaire favorise le développement d’une adiposité qui prédispose à l’insulinorésistance.
A ce jour, il n’y a pas de traitement médical curatif pour guérir d’un Syndrome des Ovaires Polykystiques.
En revanche, en mettant en place les bonnes actions en faisant un travail de fond, il est tout à fait possible qu’un SOPK très déséquilibré (avec une myriade de symptômes, dont la difficulté à tomber enceinte naturellement) à un SOPK renversé et très équilibré, avec très peu de symptômes et une fertilité épargnée. L’enjeu majeur est de maintenir cet équilibre et le SOPK sous contrôle.
A cet effet, la naturopathie sera votre meilleure alliée pour équilibrer durablement le SOPK!
Essayer les remèdes naturels connus de la naturopathie pour soulager les symptômes du SOPK
Vous l’aurez très certainement compris, les axes d’action de la naturopathie pour inverser le SOPK sont nombreux et dépendent directement du type de SOPK présent ainsi que des symptômes expérimentés par chacune.
Réguler le stress pour obtenir rapidement des résultats et éviter une aggravation des symptômes du SOPK.
- la gestion psycho émotionnelle : sommeil, relaxation et gestion du stress.
La majorité des femmes souffrant du SOPK présentent un taux excessif d’androgènes, c’est axe à réguler en priorité pour obtenir des résultats rapides. Les hormones androgènes sont produites par les ovaires, mais peuvent l’être également par les glandes surrénales. Ces dernières sont responsables de la sécrétion des catécholamines ainsi que le cortisol, l’hormone dite du stress. Dès lors, si les glandes sont sur sollicitées par un stress chronique, il est aisé de comprendre l’aggravation des symptômes du SOPK.
- Les facteurs environnementaux
Il est à noter que notre environnement a un impact considérable sur la santé de tous, mais la santé des femmes particulièrement. Dans le cas du SOPK, beaucoup de toxiques et autres perturbateurs endocriniens (BPA, dioxines, fongicides, pesticides, etc.) sont susceptibles de détériorer la santé hormonale de la femme et d’aggraver le SOPK particulièrement. Malheureusement, s’il n’est pas possible de les éradiquer mais il est possible de repérer pour être moins exposée à leur nocivité. En outre, l’environnement aurait potentiellement un impact sur la santé des générations futures, nos enfants et nos petits-enfants car nos propres déséquilibres peuvent être transmis par notre patrimoine génétique.
- Le régime alimentaire et l’équilibre nutritionnel
La nutrition santé et la micronutrition sont les éléments clés sont les axes les plus performants en termes de résultats concernant le syndrome des ovaires polykystiques. Ces leviers sont à actionner en priorité, car dans de nombreux cas, ils permettent d’inverser la majorité des symptômes caractéristiques du SOPK. En première ligne notamment, avec une action probante sur l’inflammation chronique et l’insulino-résistance. L’alimentation devra être personnalisée et spécifique aux contraintes de chaque femme.
Un accompagnement global et personnalisé grâce à l’expertise d’ une naturopathe spécialisée en SOPK
La naturopathie privilégiera une approche globale et individualisée de votre situation, afin de mettre en place les actions nécessaires et adaptées à l’inversion de votre SOPK.
La naturopathie a pour but d’identifier les dysfonctionnements afin de vous accompagner dans le rééquilibrage global de votre organisme.
Lorsque votre corps n’est pas en pleine possession de ses capacités de défense, le naturopathe se penchera sur la globalité des fonctions de votre organisme (votre système digestif, votre système nerveux, votre sommeil, votre système circulatoire, votre système hormonal, etc.), pour comprendre quels sont les déséquilibres à l’origine de vos symptômes.
Dès lors, votre naturopathe, spécialisée dans le SOPK, sera en mesure de vous accompagner dans la mise en place de nouvelles habitudes pour agir les causes afin de faire taire les symptômes, de manière profonde et durable.
A cet effet, de nombreux outils seront utilisés par votre naturopathe suivant ses spécialités comme la nutrition, la micronutrition, l’usage des plantes avec par exemple la phytothérapie, l’exercice physique et sportif, les techniques de relaxation (méditation, etc).
En fait, il y a beaucoup de traitements naturels que vous pouvez adopter tout de suite dans votre quotidien pour prendre soin de vos hormones efficacement et très facilement…
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Sources
Syndrome des ovaires polykystiques mise à jour
Critères échographiques actualisés pour le syndrome des ovaires polykystiques
Hérédité transgénérationnelle épigénétique induite par l’environnement de la maladie ovarienne
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) Inserm, La science pour la santé
