Adénomyose Traitement : Comprendre et Soulager cette Maladie Gynécologique

L’adénomyose, une maladie gynécologique souvent méconnue, touche une partie significative des femmes en âge de procréer. Cette pathologie, parfois surnommée « l’endométriose interne », se caractérise par la présence anormale de tissu endométrial au sein du muscle utérin (ou myomètre). Elle provoque des douleurs pelviennes intenses, des saignements menstruels abondants et un impact direct sur la fertilité. Lorsqu’il s’agit de rechercher un traitement de l’adénomyose adapté, il est essentiel d’en comprendre les spécificités et les conséquences afin de mettre en place une prise en charge ciblée.

Mais pourquoi cette maladie est-elle si difficile à diagnostiquer et à traiter ? Quels sont les progrès en termes de traitements de l’adénomyose?

Dans cet article, vous découvrirez :

• Les symptômes spécifiques de l’adénomyose, comme les douleurs menstruelles chroniques et la fatigue persistante.
• Les approches médicales actuelles, du traitement hormonal à l’embolisation des artères utérines.
• Comment une prise en charge pluridisciplinaire, intégrant médecine conventionnelle et naturopathie, peut améliorer la qualité de vie des patientes.

Saviez-vous que l’adénomyose est souvent associée à un diagnostic tardif, retardant ainsi une prise en charge adaptée ?

Cet article a pour objectif de vous apporter des réponses précises. Ainsi que des clés pour mieux comprendre cette maladie complexe. Prête à reprendre le contrôle de votre santé ? Plongeons dans le sujet.

Des symptômes spécifiques à l’adénomyose

L’adénomyose est une maladie gynécologique complexe, souvent mal comprise et sous-diagnostiquée. Elle affecte le myomètre, la paroi musculaire de l’utérus, et provoque des symptômes variés. Bien que spécifiques, ils sont souvent confondus avec ceux d’autres pathologies, comme l’endométriose, les fibromes ou encore des troubles digestifs.

Ces symptômes, parfois invisibles à l’imagerie standard ou minimisés, retardent le diagnostic. Ainsi, de nombreuses femmes souffrent en silence pendant des années. Voici un focus sur les manifestations les plus courantes :

Des douleurs souvent méconnues et sous-estimées

Des crampes intenses, reflet des spasmes utérins :
Les douleurs pelviennes associées à l’adénomyose sont liées à des contractions musculaires répétées et anarchiques du myomètre. Ces spasmes, provoqués par la pénétration du tissu endométrial dans la paroi musculaire, peuvent engendrer des douleurs extrêmement vives, semblables à des décharges ou des sensations d’étau dans l’abdomen.

Ces douleurs ne se limitent pas à la région pelvienne. Chez de nombreuses femmes, elles s’irradient vers le bas du dos (lombalgies) ou les cuisses, et sont parfois confondues avec des douleurs neurologiques ou des troubles musculo-squelettiques.

🎙 Témoignage imagé : « C’est comme si mon utérus se contractait sans cesse, m’immobilisant de douleur. Parfois, j’ai l’impression qu’un poids énorme m’écrase le bas du dos. »

Douleurs hors menstruations : un piège diagnostique :
Contrairement à d’autres maladies comme l’endométriose, où la douleur est souvent cyclique, l’adénomyose provoque des douleurs qui peuvent survenir à tout moment. Cela complique le diagnostic, car les patientes ne relient pas toujours ces symptômes à leur cycle menstruel.

Des rapports sexuels douloureux (dyspareunie) :
En raison de l’inflammation et de l’hypertrophie utérine, certaines femmes éprouvent des douleurs lors des rapports. Ces douleurs peuvent affecter leur intimité et engendrer un isolement émotionnel.

Troubles menstruels et fatigue chronique : un duo accablant

Des règles abondantes aux conséquences systémiques :
Les ménorragies, ou pertes de sang excessives pendant les menstruations, sont un symptôme emblématique de l’adénomyose. Ces hémorragies mensuelles, causées par une vascularisation accrue de l’utérus hypertrophié, entraînent une perte significative de fer et de globules rouges, provoquant une anémie ferriprive sévère.

Conséquences directes :

• Une fatigue persistante, souvent décrite comme un « brouillard cérébral ».
• Une pâleur inhabituelle, des vertiges, voire des essoufflements au moindre effort.
• Une incapacité à maintenir un rythme de vie actif.

🎙 Témoignage imagé : « Je me sens constamment à bout de souffle. Parfois, monter un simple escalier devient un défi. »

Inflammation chronique et fatigue systémique :

L’inflammation, omniprésente dans l’adénomyose, agit comme un amplificateur des déséquilibres hormonaux et métaboliques. Elle impacte non seulement la vitalité physique, mais aussi l’équilibre émotionnel. Ce phénomène explique pourquoi de nombreuses patientes rapportent une sensation de lassitude constante, comme si leur corps était épuisé de l’intérieur.

🎙 Témoignage : « Chaque journée est une bataille. Même après 8 heures de sommeil, je me réveille fatiguée, sans aucune énergie pour affronter la journée. »

Troubles hormonaux aggravants :

L’adénomyose est souvent associée à des déséquilibres hormonaux, notamment une hyperœstrogénie relative, qui stimule la progression des lésions. Ces déséquilibres exacerbent les symptômes, rendant les cycles menstruels irréguliers et douloureux.

Par exemple :

• Une rétention d’eau importante, aggravant la sensation de gonflement abdominal.
• Des sautes d’humeur fréquentes, dues aux variations brutales des hormones sexuelles féminines.

Ces symptômes, bien qu’accablants, ne doivent pas être une fatalité. Reconnaître ces signes est une étape cruciale pour permettre un diagnostic précoce et une prise en charge adaptée. En effet, l’adénomyose n’est pas une simple fatalité : elle peut être maîtrisée, à condition de mobiliser les bonnes ressources médicales et d’adopter une approche globale.

L’adénomyose et ses implications uniques sur la fertilité

L’adénomyose ne se limite pas à ses effets sur le bien-être quotidien : elle joue également un rôle majeur dans les problèmes de fertilité rencontrés par de nombreuses femmes. Cette pathologie complexe peut compromettre plusieurs étapes essentielles du processus reproductif, du développement embryonnaire à l’implantation.

 Rigidité de l’utérus et difficultés d’implantation

Un myomètre rigide : un obstacle à l’implantation embryonnaire. 
L’adénomyose entraîne une hypertrophie et une rigidité du myomètre, la paroi musculaire de l’utérus. Cette rigidité, due à une infiltration de tissu endométrial dans les fibres musculaires, altère la souplesse nécessaire à une implantation réussie.
Résultat : le processus naturel d’accueil de l’embryon est perturbé, diminuant les chances de succès des grossesses spontanées ou même assistées, comme lors d’une PMA (procréation médicalement assistée).

🎙 Témoignage imagé : « J’ai l’impression que mon utérus est devenu un bloc de béton, incapable d’offrir un espace chaleureux pour accueillir une nouvelle vie. »

Perturbations vasculaires et impact embryonnaire.
La vascularisation anormale observée chez les femmes atteintes d’adénomyose aggrave cette problématique. Les modifications des artères utérines peuvent limiter l’apport en nutriments et en oxygène à l’embryon, même en cas d’implantation réussie, augmentant ainsi le risque de fausse couche.

Inflammation chronique et qualité ovocytaire

Cytokines inflammatoires : un frein biologique à la fertilité.
L’adénomyose est souvent associée à une inflammation systémique, amplifiée par des cytokines pro-inflammatoires telles que l’interleukine-6 (IL-6) et le facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-alpha). Ces molécules inflammatoires perturbent l’équilibre hormonal et altèrent la qualité de l’endomètre, le rendant moins réceptif aux embryons.

Par ailleurs, l’inflammation chronique peut également nuire à la qualité ovocytaire, réduisant les chances de fécondation et d’un développement embryonnaire sain. Ce cercle vicieux est particulièrement préoccupant pour les femmes souhaitant concevoir, surtout après 35 ans, lorsque la réserve ovarienne diminue naturellement.

Stress oxydatif : une barrière silencieuse
L’inflammation chronique induit également un stress oxydatif, une surcharge en radicaux libres qui attaque les cellules reproductrices. Cette situation contribue à une dégradation prématurée des ovocytes et à une augmentation des anomalies embryonnaires.

Pourquoi une prise en charge pré-conceptionnelle est essentiellePour les femmes souffrant d’adénomyose, une stratégie pré-conceptionnelle globale peut jouer un rôle clé :

• Réduction de l’inflammation systémique pour limiter l’impact des cytokines pro-inflammatoires.
• Optimisation de la qualité ovocytaire grâce à des approches intégratives, incluant la supplémentation en antioxydants validés scientifiquement.
• Amélioration de la réceptivité endométriale par une prise en charge personnalisée du cycle menstruel.

Cette section illustre à quel point l’adénomyose peut complexifier le désir de maternité. Néanmoins, avec une prise en charge adaptée et une collaboration étroite entre spécialistes, il est possible de maximiser les chances de conception.

Adénomyose traitement : une prise en charge encore limitée

Avant d’entrer dans le détail des traitements disponibles, voici un comparatif synthétique pour mieux comprendre les bénéfices, limites et indications de chaque option.
Ce tableau ne remplace pas une consultation médicale, mais il permet de poser un regard plus clair sur les alternatives possibles, en particulier si vous cherchez à préserver votre fertilité ou à éviter une prise en charge trop radicale.

Comparatif des traitements médicaux et intégratifs

Traitement	Effets positifs	Limites	Indications
Agonistes de la GnRH	Réduction rapide des douleurs et saignements	Ménopause artificielle, effets secondaires lourds	Formes sévères, à court terme
DIU hormonal (lévonorgestrel)	Diminution des saignements et douleurs cycliques	Effet limité dans les formes étendues	Cas modérés, contraception souhaitée
Pilule contraceptive en continu	Suppression des cycles, soulagement partiel	Ne traite pas les lésions, effets secondaires	Symptômes légers à modérés
Chirurgie conservatrice	Retrait ciblé des foyers, préservation de l’utérus	Indications limitées, expertise nécessaire	Projet de grossesse, lésions bien localisées
Hystérectomie	Suppression des symptômes définitive	Infertilité irréversible, chirurgie lourde	Dernier recours, après échec thérapeutique
Approche intégrative	Action sur inflammation, œstrogènes, métabolisme	Nécessite rigueur, personnalisation, engagement	Pré-conception, chronicité, recherche d’alternatives durables

Comme le montre ce tableau, aucun traitement n’apporte à lui seul une réponse globale. Certains soulagent rapidement, mais avec des effets secondaires marqués. D’autres préservent l’utérus, mais nécessitent des conditions très spécifiques. Et les options les plus radicales, comme l’hystérectomie, doivent rester un dernier recours, tant elles impactent la fertilité et la qualité de vie.

C’est précisément pour cela qu’un traitement efficace de l’adénomyose repose sur une stratégie combinée, fondée à la fois sur les avancées médicales… et sur un travail de fond, individualisé, sur les déséquilibres hormonaux, l’inflammation chronique, la charge œstrogénique et le terrain métabolique de chaque femme.

C’est ce que permet une approche intégrative moderne, à condition qu’elle soit rigoureuse, cadrée, et alignée sur vos objectifs.
Et dans certains cas, c’est aussi ce qui peut faire toute la différence dans un parcours de grossesse.

Approches médicales classiques

Avant d’entrer dans le détail des traitements disponibles, voici un comparatif synthétique pour mieux comprendre les bénéfices, limites et indications de chaque option.

Le traitement de l’adénomyose repose sur des approches médicales visant à réduire les symptômes, mais sans toujours traiter la cause profonde. Cependant, le diagnostic est souvent tardif. En effet, il survient plusieurs années après les premiers symptômes. Cette situation s’explique par la difficulté à différencier l’adénomyose d’autres pathologies gynécologiques. Pourtant, des outils performants existent aujourd’hui. Par exemple, l’IRM pelvienne à haute résolution permet d’identifier des lésions caractéristiques, comme l’épaississement du myomètre et la présence de microkystes.

Les traitements hormonaux :

• Agonistes de la GnRH : Ces médicaments induisent une ménopause artificielle pour réduire l’activité hormonale et freiner l’évolution des lésions d’adénomyose. Cependant, ils entraînent souvent des effets secondaires importants, comme des bouffées de chaleur, une perte de densité osseuse et une fatigue extrême.
• Stérilet hormonal au lévonorgestrel (DIU) : Ce dispositif intra-utérin libère une hormone progestative qui diminue les saignements abondants et les douleurs. Bien qu’efficace pour certaines patientes, ce traitement n’est pas adapté aux cas les plus sévères ni à celles recherchant une solution à long terme.
• Pilules contraceptives en continu : Elles bloquent les cycles menstruels, ce qui réduit les douleurs liées aux règles. Cependant, elles ne traitent pas directement les lésions d’adénomyose existantes.

Les interventions chirurgicales :

• Ablation localisée : Pour les patientes présentant des lésions bien définies, une chirurgie conservatrice peut être envisagée. Cette approche consiste à retirer les foyers pathologiques tout en préservant l’utérus, une option essentielle pour celles souhaitant concevoir.
• Hystérectomie : En dernier recours, l’ablation totale de l’utérus est proposée, notamment dans les formes sévères ou résistantes aux autres traitements. Cependant, cette option radicale entraîne une infertilité définitive et impacte considérablement la qualité de vie.

Ces traitements, bien qu’efficaces pour soulager les symptômes, ne suffisent pas toujours à améliorer durablement la condition des patientes. Ils doivent être intégrés dans une prise en charge plus globale.

Ce que change une approche intégrative bien cadrée

C’est précisément pour cela qu’un traitement efficace de l’adénomyose repose sur une stratégie combinée, fondée à la fois sur les avancées médicales… et sur un travail de fond, individualisé, sur :

• les déséquilibres hormonaux persistants,
• l’inflammation chronique (trop souvent négligée),
• la charge œstrogénique endogène ou exogène,
• et le terrain métabolique unique à chaque femme.

C’est ce que permet une approche intégrative moderne de faire toute la différence dans un parcours de grossesse.

L’importance de compléter les traitements médicaux

Si les approches médicales classiques sont indispensables, elles ne traitent pas les causes systémiques de l’adénomyose, comme l’inflammation chronique ou l’hyperœstrogénie. Ces facteurs jouent un rôle majeur dans la progression de la maladie et doivent être abordés pour des résultats durables.

Travailler sur l’hyperœstrogénie : L’excès d’œstrogènes, souvent amplifié par une mauvaise élimination hépatique ou des perturbateurs endocriniens, est un moteur clé de l’adénomyose. En optimisant les voies métaboliques de conjugaison (glucuronidation et sulfatation), on peut réduire leur impact sur les tissus utérins.

Réduction de l’inflammation systémique : L’inflammation favorise non seulement la douleur, mais aussi l’évolution des lésions. En modulant les cytokines inflammatoires (IL-6, TNF-alpha) via des approches nutritionnelles et métaboliques spécifiques, il est possible d’apaiser ces mécanismes destructeurs.

Corriger les déséquilibres métaboliques : Un microbiote intestinal déséquilibré ou des carences nutritionnelles peuvent aggraver les symptômes. Par exemple, un manque de magnésium ou de zinc peut perturber les processus enzymatiques nécessaires à la gestion des œstrogènes.

Ces axes de travail permettent d’offrir une prise en charge complémentaire et personnalisée. En synergie avec les traitements médicaux, ils aident à améliorer la qualité de vie des patientes et à freiner la progression de la maladie.

Et c’est exactement le rôle d’Hormonat.

Loin des protocoles symptomatiques ou des conseils génériques, Hormonat est un accompagnement ciblé, structuré et profondément personnalisé, conçu pour répondre à ces enjeux systémiques.

En travaillant sur vos marqueurs biologiques, vos cycles, votre inflammation, mais aussi votre métabolisme, votre rythme de vie et vos réponses adaptatives, on construit un socle hormonal plus stable et plus fertile, pas un simple soulagement provisoire.

Cette approche devient essentielle dans l’adénomyose, où la fertilité est souvent fragilisée, sans qu’on vous propose d’alternative entre pilule et hystérectomie.

→ C’est là qu’un accompagnement rigoureux peut changer la trajectoire.
→ C’est là que vous reprenez de la direction.

Traitement naturel adénomyose : des solutions complémentaires

Les traitements naturels pour l’adénomyose ne se substituent pas aux approches médicales. Pour autant, ils offrent une véritable opportunité de travailler en profondeur sur les mécanismes systémiques sous-jacents. Ces approches globales s’appuient sur les avancées scientifiques. Ainsi, elles se concentrent sur la réduction de l’inflammation, la gestion hormonale, et la restauration des fonctions métaboliques.

Réduction de l’hyperœstrogénie pour calmer la maladie

L’adénomyose, souvent exacerbée par une hyperœstrogénie persistante, nécessite un travail ciblé sur les voies métaboliques du foie et de l’intestin. Ces organes jouent un rôle clé dans la conjugaison et l’élimination des œstrogènes actifs. Car dès lors qu’ils s’accumulent, ces derniers favorisent la progression des lésions.

Une approche complexe :

• Optimiser la glucuronidation et la sulfatation par l’apport de précurseurs spécifiques, comme la méthionine, la choline et les polyphénols (curcumine, resvératrol).
• Renforcer l’équilibre intestinal avec des fibres solubles et des probiotiques spécifiques pour réduire la bêta-glucuronidase.
• Intégrer des micronutriments comme le zinc et la vitamine B6, nécessaires aux enzymes métaboliques hépatiques.

Saviez-vous que des études montrent que l’augmentation des catabolites œstrogéniques, comme le 16-OH œstrone, est liée à une progression plus rapide des lésions ? C’est pourquoi cette régulation est cruciale. Toutefois, elle nécessite une analyse précise.

Modulation de l’inflammation chronique

L’inflammation systémique joue un rôle clé dans les douleurs et la progression de l’adénomyose. Les cytokines pro-inflammatoires, comme le TNF-alpha, la COX-2, et l’IL-6, sont impliquées dans la cascade inflammatoire, alimentant un cercle vicieux.

Ce que dit la science :

• La COX-2 (cyclo-oxygénase 2) favorise la production de prostaglandines pro-inflammatoires, responsables des crampes utérines et des douleurs pelviennes.
• Les macrophages activés dans le myomètre produisent des cytokines qui aggravent les lésions.
• L’augmentation du stress oxydatif au niveau cellulaire endommage l’ADN et renforce l’inflammation.

Que faut-il faire ?

• Réguler les cascades inflammatoires en modulant la production de prostaglandines via des nutriments comme les oméga-3 (EPA et DHA) et des polyphénols spécifiques.
• Soutenir les voies antioxydantes intracellulaires avec du glutathion et de la N-acétylcystéine.
• Mettre en place des protocoles nutritionnels stricts, éliminant les sources d’aliments pro-inflammatoires, comme les sucres raffinés et les graisses saturées.

Contrairement à une simple action symptomatique, cette approche nécessite une analyse approfondie et un plan précis, basé sur vos propres biomarqueurs inflammatoires.

Gérer la douleur au quotidien

La douleur chronique, omniprésente dans l’adénomyose, ne se limite pas aux crises aiguës. Elle est systémique, neurologique et parfois même psychosomatique. Comment agir ?

Une approche multidimensionnelle :

• Ostéopathie spécialisée et l’acupuncture : Travailler sur la mobilité utérine et la réduction des tensions pelviennes pour libérer les adhérences et améliorer la vascularisation locale.
• Pilates hormonal : Des exercices adaptés qui stimulent la circulation sanguine dans la région pelvienne, renforcent les muscles profonds et réduisent les tensions utérines.
• Gestion du stress neuroendocrinien : Les patientes souffrant d’adénomyose présentent souvent une dysrégulation de l’axe HPA (hypothalamus-hypophyso-surrénalien). La cohérence cardiaque, lorsqu’elle est intégrée dans une routine personnalisée, réduit les niveaux de cortisol et améliore la réponse à la douleur.
• Thermothérapie ciblée : Des techniques comme l’utilisation d’ultrasons focalisés (HIFU) ou de patches chauffants localisés peuvent être intégrées dans un programme global.

Une consultante m’a récemment confié : « Après des mois de souffrance, l’association du Pilates hormonal et des techniques ostéopathiques a été un tournant pour moi. Les douleurs sont toujours là, mais elles ne contrôlent plus ma vie. »

Une approche personnalisée pour mieux vivre avec l’adénomyose

Quand on vous parle d’adénomyose, on vous parle de douleurs, de fatigue, d’IRM…
Mais rarement de fertilité.
Et pourtant, c’est souvent là que tout se joue.

L’adénomyose n’est pas qu’un “confort de vie” dégradé.
Elle peut aussi perturber l’ovulation, épaissir la zone de nidation, entretenir une inflammation chronique… et parfois empêcher toute grossesse.

C’est pourquoi un simple traitement symptomatique efficace contre les douleurs ne suffit pas.
Quand on cherche à concevoir, il faut aller plus loin : moduler les causes, restaurer les équilibres profonds, et agir avec précision sur le cycle.

Une prise en charge globale, qui complète les traitements médicaux

Un diagnostic d’adénomyose ne se résume pas à une IRM.
Derrière cette image figée, il y a souvent un terrain inflammatoire ancien, une hyperœstrogénie installée, une fatigue hormonale sous-jacente.
Autant de facteurs qui désorganisent le cycle et altèrent la fertilité.

L’approche que je propose ne remplace pas la médecine, elle la prolonge.
Elle vise à réguler les mécanismes invisibles : œstrogènes actifs, perméabilité intestinale, congestion pelvienne, stress oxydatif…

En travaillant sur ces paramètres biologiques, on crée enfin les conditions d’une ovulation plus stable, d’un cycle fonctionnel, et d’un utérus réellement réceptif.

Trois leviers concrets pour mieux vivre avec l’adénomyose

• Réduire les douleurs : en agissant sur l’inflammation et les médiateurs immunitaires, mais aussi sur les tensions (ostéopathie, respiration, Pilates hormonal…)
• Soutenir les émonctoires : foie et intestin sont au cœur du métabolisme des œstrogènes ; s’ils saturent, l’adénomyose s’aggrave
• Stabiliser l’environnement hormonal : en modulant les pics d’œstrogènes et en renforçant la phase lutéale, pour rétablir des cycles plus fertiles

Poser enfin un cadre durable pour votre fertilité

Bien vivre avec une adénomyose, c’est possible.
Mais si votre désir d’enfant est là, il est urgent de sortir des approches génériques.
Il faut une méthode. Une direction claire. Et une stratégie qui respecte à la fois vos biomarqueurs, vos contraintes médicales, et vos objectifs concrets.

C’est exactement ce que propose l’accompagnement Hormonat.

Vos questions fréquentes sur l’adénomyose, ses traitements… et leurs effets sur la fertilité

Avant de parler d’options concrètes, de nombreuses femmes me posent les mêmes questions.
Entre diagnostics flous, douleurs persistantes et inquiétudes sur la fertilité, il est souvent difficile de savoir à quoi s’en tenir.
Voici des réponses claires et structurées aux interrogations que je reçois le plus souvent en cabinet.

Quel est le traitement le plus efficace pour l’adénomyose utérine ?

Il n’existe pas de traitement unique qui fonctionne pour toutes, car tout dépend de l’intensité des symptômes et du désir de préserver la fertilité.

• Les agonistes de la GnRH peuvent réduire temporairement les symptômes mais entraînent une ménopause artificielle.
• Le DIU hormonal (Mirena®) est souvent proposé pour limiter les saignements et les douleurs.
• Une prise en charge intégrative permet de stabiliser l’inflammation et de limiter la progression de la maladie.

Est-ce que l’adénomyose peut disparaître ?

L’adénomyose ne disparaît pas spontanément, sauf après la ménopause, lorsque la production d’œstrogènes chute naturellement.

• On peut toutefois freiner sa progression grâce à un plan ciblé sur l’hyperœstrogénie et l’inflammation chronique.
• La chirurgie (hystérectomie) reste la seule option définitive, mais elle entraîne une infertilité irréversible.
• Une approche intégrative bien cadrée est souvent plus adaptée pour préserver la fertilité.

Qu’est-ce qui provoque l’adénomyose ?

Les causes exactes restent encore floues, mais plusieurs facteurs sont étudiés.

• Une exposition prolongée à un excès d’œstrogènes joue un rôle majeur.
• Des microtraumatismes de l’utérus ou des accouchements répétés peuvent fragiliser la paroi utérine.
• Une prédisposition génétique et des facteurs inflammatoires contribuent aussi à son développement.

Comment aplatir le ventre atteint d’adénomyose ?

Le gonflement abdominal est souvent dû à l’inflammation pelvienne, la congestion utérine et parfois la rétention d’eau.

• Travailler sur la santé intestinale pour limiter la perméabilité.
• Soutenir le drainage hépatique pour mieux éliminer les œstrogènes.
• Intégrer des techniques douces : ostéopathie, massages, respiration abdominale.

Quels aliments sont recommandés pour soulager l’adénomyose ?

Il n’y a pas de régime miracle, mais certains choix alimentaires soutiennent le terrain.

• Augmenter les oméga-3 anti-inflammatoires (poissons gras, noix).
• Limiter les sucres raffinés et graisses saturées pro-inflammatoires.
• Intégrer des légumes crucifères, riches en composés qui favorisent la détoxification des œstrogènes.

Est-ce qu’on peut tomber enceinte avec l’adénomyose ?

Oui, mais cela peut être plus difficile selon la sévérité de l’atteinte.

• L’adénomyose peut nuire à l’implantation embryonnaire et à la vascularisation utérine.
• Une prise en charge pré-conceptionnelle est essentielle pour maximiser les chances.
• Stabiliser l’inflammation et l’équilibre hormonal est un levier clé.

L’adénomyose est-elle pire pendant l’ovulation ?

Certaines femmes ressentent une aggravation des symptômes pendant l’ovulation.

• Cela s’explique par le pic hormonal et l’inflammation locale accrue.
• Des ajustements nutritionnels et une gestion du stress peuvent atténuer ces pics de douleur.
• L’écoute du cycle est indispensable pour adapter le protocole.

Sophie Rodriguez
Naturopathe à Lyon spécialisée en fertilité & équilibre hormonal féminin

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Références scientifiques et lectures utiles

Pour aller plus loin, voici quelques sources fiables et actualisées pour mieux comprendre l’adénomyose, ses mécanismes et les approches possibles. Vous pouvez aussi consulter mon article dédié aux avancées scientifiques et solutions innovantes.

Inserm – Dossier « Endométriose » (section sur l’adénomyose, définition et explications)inserm.fr.

Revue narrative (open access) 2023 sur les traitements actuels et futurs de l’adénomyose – The present and the future of medical therapies for adenomyosispmc.ncbi.nlm.nih.govpmc.ncbi.nlm.nih.gov.

Cochrane (protocole 2014) – Hormonal treatment for uterine adenomyosis (Nagandla et al.)cochranelibrary.com.

CNGOF – Mises à jour en gynécologie médicale 2013 (article « Adénomyose et infertilité », P. Merviel et al.)cngof.frcngof.fr.

Buggio et al., 2021 – Adenomyosis: Impact on Fertility and Obstetric Outcomes (commentaire, avec méta-analyse)pubmed.ncbi.nlm.nih.govpubmed.ncbi.nlm.nih.gov.

Günther et al., 2022 – Impact of adenomyosis on infertile patients – therapy options and reproductive outcomes (revue, Biomedicines)pubmed.ncbi.nlm.nih.govpubmed.ncbi.nlm.nih.gov.

ESHRE, 2022 – Guideline on Endometriosis (recommandations concernant douleur et infertilité, applicables à l’adénomyose)pmc.ncbi.nlm.nih.gov.

Valdés-Bango et al., 2024 – Comparative analysis of endometrial, vaginal, and gut microbiota in patients with and without adenomyosis (étude Acta Obstet Gynecol Scand)pubmed.ncbi.nlm.nih.govpubmed.ncbi.nlm.nih.gov.

Fusco et al., 2023 – Dietary and nutritional interventions for the management of endometriosis (revue Nutrients, insights applicable à l’adénomyose)pmc.ncbi.nlm.nih.govpmc.ncbi.nlm.nih.gov.

Zhai et al., 2020 – Adenomyosis: Mechanisms and Pathogenesis (revue Semin Reprod Med, aspects inflammation)pmc.ncbi.nlm.nih.govpmc.ncbi.nlm.nih.gov.

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Liu et al., 2025 – Acupuncture combined with Guizhi Fuling Wan for adenomyosis-associated dysmenorrhea: case report (Explore)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.